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Este test mide en sangre marcadores clave (cortisol, TSH y Proteína C Reactiva) que pueden alterarse cuando el estrés es persistente y tu cuerpo está teniendo una respuesta inflamatoria crónica.
¿El estrés te pasa factura? Más allá de un valor de cortisol elevado, puedes estar experimentando síntomas como cansancio, cambios de peso, insomnio, problemas digestivos o malestar general, que pueden estar relacionados con estrés crónico. Este test ofrece una visión más completa de cómo el estrés está afectando a tu organismo.
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El cortisol es la principal hormona del estrés y puede elevarse por factores como el estrés diario, la falta de descanso, el ejercicio intenso o los cambios en la rutina. Mide tus niveles de cortisol con una analítica sencilla desde casa y obtén una orientación inicial sobre cómo responde tu organismo al estrés.
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Las concentraciones de cortisol varían de manera biológica a lo largo del día siguiendo un patrón circadiano, es decir, diario. Los niveles más altos de cortisol se alcanzan por la mañana alrededor de las 08:00, y van disminuyendo hasta alcanzar los valores mínimos por la noche, sobre las 23:00. De madrugada, sobre las 03:00-04:00 vuelven a incrementarse y el ciclo se repite.
Hay que hacer en ayunas (8h horas, puedes beber agua), debe ser a primera hora de la mañana y se recomienda haber tenido un correcto descanso nocturno o al menos un día con la mayor rutina habitual.
El cortisol es una hormona formada en las glándulas suprarrenales que ayuda al organismo a conseguir un extra de energía para afrontar momentos de estrés o cuando los niveles de glucosa son bajos, degradando tejidos a través de un proceso conocido como catabolismo. Si bien puede ser útil en periodos cortos de tiempo, mantener unos niveles elevados de cortisol de manera crónica puede desencadenar una serie de consecuencias que afecten negativamente a tu salud. Entre las principales se eencuentran: – Debilitamiento del sistema inmune. – Trastornos del sueño. – Trastornos de la función tiroidea. – Ansiedad y depresión. – Peor recuperación tras el ejercicio físico. – Desequilibrios en el ciclo menstrual. – Otros desequilibrios: aumento de peso, aumento de tensión arterial y exceso de glucosa en sangre.
Aunque los niveles hormonales son muy variables, una evaluación trimestral podría ser la forma más adecuada de ver si los cambios en los hábitos de vida han surtido efecto respecto a dichos marcadores.
El cortisol se considera una hormona del estrés ya que dentro de sus funciones se encuentran el elevar los niveles de azúcar en sangre para que nuestras células puedan disponer de un extra de energía en momentos de estrés o de enfermedad y el de combatir la inflamación. Por ello, fundamentalmente el cortisol puede verse elevado de manera crónica por:
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