Vitaminas B

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Vitaminas B

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Con este test podrás comprobar tus niveles de vitamina B9 (o ácido fólico) y B12, detectar posibles deficiencias y entender si necesitas introducir cambios en tu dieta para asegurar un buen estado de salud general y energía.

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Vitamina B12
Ácido fólico o B9
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Vitamina B12
¿Qué es?

Vitamina fundamental para asegurar un correcto funcionamiento del sistema nervioso y la producción de globulos rojos. Los síntomas de un déficit de vitamina B12 incluyen debilidad, fatiga y problemas neurológicos.

¿Por qué lo incluimos en este test?
La vitamina B12 es la vitamina del grupo B más monitorizada ya que su déficit puede llevar a complicaciones neurológicas graves. Fundamentalmente la obtenemos consumiendo alimentos de origen animal, por eso es fundamental que las personas veganas monitoricen sus niveles de manera recurrente. Además su absorbilidad puede disminuir con la edad y puede ser menor en personas con problemas gastrointestinales.
¿En qué otros test se encuentra?
Vitaminas esenciales
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Ácido fólico o B9
¿Qué es?

La vitamina B9 también conocida como ácido fólico, interviene en la producción de glóbulos rojos, la síntesis de ADN y el desarrollo tisular. Un déficit de esta puede causar cansancio y debilidad muscular.

¿Por qué lo incluimos en este test?
La vitamina B9 es junto a la vitamina B12 una de las vitaminas más estudiadas e importantes para un correcto estado de salud.

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ESTE TEST ES PARA TI SI…

Deseas comprobar si cuentas con unos niveles óptimos de vitamina B9 y B12

  • Quieres evaluar tu estado nutricional y monitorizar la suplementación con vitaminas.
  • Sigues una dieta vegetariana o vegana.
  • Intentas quedarte embarazada, ya lo estás o estás dando lactancia materna.
  • Te sientes cansado, irritable y notas palidez.
  • Tienes alguna condición que disminuya el déficit de absorción de ácido fólico (por ejemplo, celiaquía, Crohn, colitis ulcerosa, cirugía del intestino delgado).
  • Sigues tratamiento con antiepilépticos, protectores gástricos, metformina para la diabetes, cloranfenicol, colchicina o consumes alcohol de forma habitual.
  • Eres diabético/a, hipertenso/a o padeces alguna otra enfermedad cardiovascular.
8%
vegetarianos
Un 8% de la población española se declara vegetariana.
60%
veganos déficit vitamina B12
Un 60% de los veganos tienen déficit de vitamina B12 y más del 40% en ovolactovegetarianos.
“
Las vitaminas son componentes esenciales para que el cuerpo funcione correctamente. El ácido fólico (B9) y la vitamina B12 son del subgrupo de vitaminas B las más estudiadas. Su déficit ocasiona, por ejemplo, algunos tipos de anemia y está normalmente relacionado con malas conductas alimentarias o con dietas carenciales y en momentos como el embarazo puede provocar malformaciones fetales. Ya que existen pautas para su reposición, es necesario conocer sus niveles en sangre.
Laura Hidalgo
Especialista en Medicina Familiar
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    Reseñas de nuestro test de Vitaminas B

  • JOSE ANTONIO

    Muy informativo. Soy vegetariano y tomo suplementos de B12, sin embargo tras la recomendación dejaré de hacerlo. Por otro lado, hacéis un seguimiento impresionante desde el momento que compramos un primer kit. Fantástico realmente!

  • Laura

    Rápido, fácil, cómodo y muy buenas recomendaciones.

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    RESPUESTAS SENCILLAS A PREGUNTAS FRECUENTES

    ¿Qué consideraciones tengo que tener en cuenta antes de realizar el test de vitaminas B?

    El test de vitaminas B no requiere ninguna preparación especial. Sin embargo nosotros recomendamos tomar la muestra a primera hora de la mañana en ayunas, y mejor incluso, después de una ducha caliente para que la sangre fluya más.

    ¿Cada cuánto debería repetirme el test de vitaminas B para ver la evolución?

    Si tus niveles están alterados te recomendamos repetir el test a los 3 meses para monitorizar su evolución . Si tus niveles están en rango de la normalidad, una analítica cada 12 meses sería suficiente.

    ¿En qué casos es importante realizar la determinación de vitamina B9 y B12?

    La determinación del vitaminas del grupo B es importante en casos de anemia o síntomas compatibles (debilidad, cansancio y palidez cutánea), lesión en un nervio (neuropatía o sospecha del mismo: sensación de hormigueo, quemazos, pérdida de memoria o afectación del estado mental). También se usa para evaluar el estado nutricional y monitorizar el tratamiento suplementario con estas vitaminas. En caso de concentraciones anormales de calcio, fósforo u hormonas paratiroideas.